Jugando a encontrar el equilibrio
Las emociones nos acompañan desde los primeros años de vida y nos definen como personas.
La gestión de estas es primordial para un desarrollo sano y feliz.
Sun´s Balance es una disciplina que nos hace despertar a un mundo de emociones que lejos de negarlas nos invita a aceptarlas para crecer en libertad hacia nosotros mismos y hacia los demás, inundándonos de una energía vital que se traduce en coherencia, salud física y emocional. FELICIDAD.
NOS RECUERDA QUE TODOS SOMOS RESPONSABLES Y TENEMOS LOS RECURSOS NECESARIOS
PARA ENCONTRAR NUESTRA FELICIDAD.
Es un sistema sencillo y muy ameno de trabajar ya que la música, la expresión corporal y el juego hacen de el mucho más que una clase, llegando al corazón de la emoción y viviéndola para no olvidarla. La repetición de los ejercicios que se plantean cada mes, hacen posible la creación de nuevas conexiones neuronales que se traducirá en la consecución de un cambio, una nueva forma de movernos, una nueva forma de entender la vida.
La educación emocional supone una “educación transformadora” que se justifica en las necesidades sociales que no están suficientemente atendidas a través de los contenidos de las materias académicas ordinarias. Estas necesidades están relacionadas con ansiedad, estrés, depresión, violencia, intolerancia a la frustración, comportamientos de riesgo, etc. Todas estas necesidades tienen un fondo emocional.
Por ello desde las escuelas, debemos potenciar además del desarrollo intelectual, el aspecto emocional, creando espacios necesarios para que los niños, jugando, incorporen lo que necesitan aprender a este nivel tan importante. Dándoles la oportunidad de crecer y desarrollarse emocionalmente con mayor amplitud, brindándoles un espacio donde puedan sentir, expresar y entender lo que les sucede, en un ámbito grupal y cercano con sus iguales. El Sun´s Balance enseña a los alumnos herramientas para afrontar y resolver los problemas que surjan en su vida diaria de una manera más eficaz y sencilla para un desarrollo personal y social más equilibrado y feliz.
En este sentido, Sun´s Balance podría ser definida, como un proceso de enseñanza/aprendizaje de las emociones que tiene como finalidad el desarrollo integral de la persona, armonizando los componentes cognitivo y afectivo a través del juego y la expresión corporal.
A través del amor a uno mismo y los demás, del perdón, el aprender a adaptarnos en la vida a los cambios y la coherencia, recuperamos nuestro nivel energético, nuestra salud física, emocional y la felicidad.
Buscamos el equilibrio entre mente, cuerpo y emociones; de tal manera que a medida que avanzamos en la búsqueda de este equilibrio, la persona va trasformando su manera de moverse y sentir, encontrando una mayor coherencia en su forma de vivir, acercándose a una mayor paz interior y como consecuencia con el mundo que le rodea.
SESIONES DE OCTUBRE A JUNIO
Defendemos el respeto a la diferencia. Jamás nos creemos con la verdad absoluta y no opinaremos sobre temas de religión o de política, defendiendo la igualdad entre todos los seres que habitan el planeta que nos invita a la humildad. Las áreas que planteamos de trabajo aunque todas ellas se dan la mano a lo largo del año, ya que están muy relacionadas serían las siguientes: Relajación, concentración y atención, este trabajo nos parece sumamente importante al principio ya que todo el sistema se basa en la premisa de enseñar al niño a escucharse para aprender a atender sus necesidades. En rítmos muy elevados de activación la escucha y el manejo de nuestras emociones se vuelve imposible. Autoestima I y refuerzo positivo, Autoestima II y aceptación de mis debilidades, asertividad y comunicación como una de las herramientas más importantes a la hora de relacionarnos con los demás, equilibrio y coherencia en nuestras relaciones. Terminaremos con la planificación de nuestro tiempo y estrategias equilibradas para rendir mejor, en menos tiempo.
Objetivos generales
Los objetivos que perseguimos con la implantación del Sun´s Balance en la escuela, serían los siguientes:
• Detectar casos de pobre desempeño en el área emocional
• Conocer cuáles son mis emociones y reconocerlas en los demás
•Desarrollar estrategias para mejorar la visión positiva sobre mi mismo.
• Modular y gestionar la emocionalidad en todas sus formas.
• Desarrollar la tolerancia a las frustraciones diarias y trabajar el perfeccionismo dañino
• Mejorar mí adaptacion a los cambios
• Desarrollar la resiliencia
• Adoptar una actitud positiva y más sabia ante la vida
• Prevenir conflictos interpersonales
• Mejorar la calidad de vida escolar
• Utilizar la motivación interna
• Involucrar a los alumnos a resolver problemas
• Comprender la motivación detrás de la conducta en lugar de buscar sus causas, llegando a la raiz de la situación
• Prevenir conductas de riesgo.
CONCEPTOS EN LOS QUE SE APOYA EL SISTEMA
Sistema Sun´s Balance como pilar de trabajo
Podemos decir que aunque poco conocido aún, es un sistema que tras los resultados obtenidos trás más de diez años trabajando conn adolescentes, familias y adultos. Podemos decir que es un sistema de crecimiento personal que transforma vidas en poco tiempo y que lo hace de una forma tan amena, bonita, familiar y divertida que no podemos dejar de llevarlo a las escuelas tanto a los chicos como a las familias y profesores, ya que trabajamos con una visión sistémica del individuo, donde todos suman y merecen este proceso de equilibrio y felicidad.
Piscología clásica
La base psicológica de todo el sistema, nos da la estructura sólida y el orden de las sesiones que no están colocadas arbitrariamente, este orden no debe alterarse ya que no podemos trabajar ciertas cosas con la persona hasta que esta, no ha tenido el tiempo suficiente de trabajar su seguridad. Todo el sistema se basa en la psicología aunque lo trabaja con métodos alternativos como el movimiento y la expresión corporal. Estas nuevas formas de abordar la formación emocional son mucho más potentes y eficaces a la hora de buscar cambios reales y estables en el tiempo.
Psicología sistémica
La psicología sistémica nos enseña a ver a la persona como un todo, dentro de un sistema de relaciones, esto nos devuelve un trabajo en equipo donde nadie es culpable, la culpa solo bloquea para avanzar. Es una visión de un sistema con los recursos necesarios para poder equilibrar las relaciones y mejorar nuestra situación. Cuando uno cambia su movimiento dentro de un sistema todo su entorno se ve influido por esos cambios y aunque a veces son dolorosos, hacen avanzar a todo el sistema.
Expresión corporal y juego
El movimiento corporal y los ejercicios lentos que podemos enseñar conectan una parte inconsciente creando casi sin darnos cuenta conexiones neuronales que trabajan abriendo nuevos caminos a nuestra mente, donde no habíamos estado anteriormente. La repetición de estos ejercicios nos lleva a que se instauren ciertas pautas conductuales en nuestro día a día pero no a través del lenguaje sino llevando al cuerpo a una nueva forma de moverse, al despertar de una nueva emoción. El juego y la música nos lleva de la mano de la alegría, haciendo este camino mucho más ameno y divertido.
Disciplina positiva
El equilibrio entre la firmeza bien entendida y la escucha a las necesidades del otro y la flexibilidad equilibrada. Una danza armónica entre los límites y el permitir equivocarse desde la ayuda y la comprensión, potenciando los recursos del individuo.
La música
La música es una de las herramientas más potentes a la hora de movilizar la emoción. Ayuda a transportar a la persona a situaciones y sensaciones con un alto valor emocional , conectando con emociones muchas veces dormidas, permitiéndonos poder revivirlas y así poderlas dar salida como algo necesario, colocándolas donde ya no nos puedan dañar. Al mismo tiempo nos permite centrarnos en determinados movimientos que requieren lentitud y la música nos sirve de guía. Con ella podemos regular el nivel del activación en el aula, en función de lo que estemos trabajando y sirve de puente entre los profesionales y los chic@s al poder elegir muchas veces ellos sus propias canciones para compartir y bailar con el grupo.
Metodología
Esta disciplina busca aportar a los jovenes un espacio de seguridad creando un grupo sólido, donde a través del juego trabajen su autoestima, la capacidad de ser asertivos, el quererse en sus debilidades y aprender a querer a los demás en las suyas, reconocer sus emociones y saberlas manejar para poder ser más autónomos y capaces de enfrentarse a los pequeños problemas del día a día. También aprenderán a saber parar y escuchar su cuerpo aprendiendo a relajarse, trabajando la concentración tan importante para el estudio y mucho más…
Este trabajo de emociones se realiza a través del juego, la música y la expresión corporal.
Se realizarán actividades lúdicas y de modelado que permitirán la interacción del grupo, creando un ambiente cálido y de confianza.
Conceptualización por parte del facilitador a través de cuentos e historias relacionadas con cada tema a trabajar.
Aprendizaje experiencial o vivencial que proporciona una magnífica oportunidad para que los participantes puedan interiorizar lo ofrecido durante el taller, a través de la autoexploración y experimentación.
Practicamos la empatía desde el primer momento, logrando experimentar sensaciones y emociones que les ayuden a “darse cuenta” de ciertos aspectos a mejorar y desarrollar.
Utilizaremos el juego, la expresión corporal y la música como medio natural de experimentación y crecimiento del joven, para favorecer el proceso de empoderamiento personal y colectivo. El juego favorece:
• Creatividad
• Afirmación y autoestima
• Reconocimiento emocional
• Empatía
• Atención, lenguaje
• Además de favorecer la inclusión
Utilizaremos la música, la canción, la danza, el teatro y la expresión corporal como la forma más directa, autentica y eficiente para trabajar con los jovenes.
Porque nunca crecer y trabajar las emociones fue tan sencillo, ameno y divertido…
SUN´S BALANCE
